При использовании столовых приборов зачастую сложно определить точное количество того или иного продукта. Кухонные весы точные, но не слишком удобные в использовании. Мерная ложка - золотая середина.
Вместимость ≈ 15 г. протеина, 20 г. гейнера.
Внимание!
У разных производителей черпаки имеют разный объем. К тому же, из-за различной плотности порошков, в одну и ту же ложку поместится разное количество грамм, в зависимости от продукта.